Einmal bewusst in den Bauch ein- und ausatmen, die Schultern zu den Ohren ziehen und wieder fallen lassen. Vielleicht lassen sich die Schulterblätter auch noch bequem ein wenig auf dem Rücken zueinander ziehen, so dass der Brustkorb mehr Raum bekommt. Einmal kurz die Augen schließen und nach innen spüren. Und dann den Unterkiefer entspannen
… und lächeln!
Herzlich Willkommen bei Like Yoga!
Schön, dass Du vorbeischaust. Auf diesen Seiten erfährst Du mehr über das Konzept von Like Yoga und die nächsten Kurse.
Ich wünsche Dir einen schönen, erfolgreichen und entspannten Tag!